私って幸せだなぁ、の最高値を
更新し続けさせて
開運人生を創ることができる
開運コンサルタント
美し風水®九星氣学の鑑定士
わたなべ美千代です。
グルテンフリー、カゼインフリー、
シュガーフリー、など
いろいろなフリーはありますが、
私自身は、お家ではゆるグルテンフリー生活を心がけていて、和食が中心の地味ごはんが多いです。
お肌もキレイになる気がしますし、
日々の意識と体調管理は、経営者としても当たり前です。
家族とは別の食事にすることも。
（家族たちはパスタだったとしても、私はパスタソースをお米にかけて食べる、など）
ただ
平日の朝ごはんに関しては、
必ずお米と味噌汁が基本になる和食です。
そして、お米は
１００%白米は外食時に、も基本のわが家🍚
白米にもち麦や雑穀を混ぜたり
その時々の気分によって変化をつけて工夫しますが、
最近は、シンプルに玄米混ぜにするのが
とってもお気に入り♡
先ずは、白米に玄米2割、からはじめて、
シレッと割合を増やしていって、
（家族は白米が大好きです笑笑）
今は、5割までキタよーヽ(´▽｀)/
先日おにぎりにしてあげたら、
塩と昆布のシンプルさと玄米がツボだったみたいで♡
大喜びもされて
「玄米って美味しいかも！」と、
最近は家族も肯定的になってきていまーす♡
うふふ
#母の洗脳笑
もちろん、たまには白米100%にもしてあげていますし、
ただ、母にできることとしては
家族の健康マネジメントも仕事のうちと考えて
何と言われようがやることを貫くし笑
お米だけではありませんが、自宅での食習慣はいつか感謝されるはず！
もちろん、玄米じゃないとダメ！
という訳ではなくて
でもね、
玄米には、ビタミンB群、抗酸化作用の強いビタミンEが豊富に含まれているし
鉄分やマグネシウム、カリウム、
マンガン、リンなどのミネラルだってあるのです♬
白米と比較すると、
食物繊維は、約５倍以上ー！
毎日の食事で積み重ねていく
差が大きくなるのは分かっているし
なにことも、コツコツだけが結果を出すし
外食も大好きで
小麦ものや和食以外のものだって
それはそれで楽しみたいので、
お家ごはんの時に関しては
私は、あえて、選んでいるだけです^ ^
風水は衣食住あってこそ
食をおろそかにしないことは
運氣アップアクションと言えますよ🌟
自分の為にできること、
大切な人、家族の為にできること。
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美し風水®九星氣学開運コンサルタント
わたなべ美千代
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ご縁ある貴方との出会いを
楽しみにしておりますね^ ^✨✨
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