ブログへのご訪問ありがとうございます。
突然ですが、
「継続」はお得意ですか？
結構、これができない、難しい
、、と仰る方が多いのですが
運気を上げる、
風水作用を大きくさせていく、
を望むのなら
なにはともあれ、
なにはなくとも、
継続しかないのです。
「継続」といえば
ここ１年で、１・７㌔の体重増で
やっと、１㌔を戻してきたのですが
うち、１㌔は筋肉として増えていてくれたので
実質、増えた脂肪は０・７㌔だったようで
しかも、
体脂肪はその１年前より減らせてきましたーヽ(^o^)丿
うれしすぎる！！
何せ、
体力の維持は大切。
現状維持は衰退。
５０を過ぎれば、
想像通り、身体は変わってきて
下降しかなくて、
引力によるお肉のたるみも、
やる気も、活気も
なにもしなければ、
すべてがダダ下がるだけ・・
そこで、なにをしていたのか、、と言うと
とにかく、宅トレ、だけ( ´艸｀)
自宅で筋トレを毎日やる、だけ。
・・・地味。
最低でも
１日１０分くらい。
ノリノリだったら、もう少し頑張っていた日もあったかも。
・・・地味。
一応、パーソナルへは通っていますが
理由は、フォームを確認してもらうことや
トレーニング内容、メニューを
教えてもらうことがメインなので
月に２回の短時間トレーニングでは
到底追い付きません苦笑
結局のところ、
地味なことを積み重ねていくことでしか
大きな結果は得られないのです。
筋トレじゃなくても、もちろん良いのです。
ただ、私の場合が筋トレだっただけで。
なにか、
自分がやりたい、やりつづけたい、
望む未来をつくりたい方向へ向けて、
一緒に、がんばっていきましょうね。
＊
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