前回のビタミンCの投稿
なんか反響大きく
DM沢山いただきました🙇♂️
たまにね
ビタミンCはすぐに排出されるから
取り過ぎても意味ないよ〜
っていわれる薬剤師さんもいたりします
中にはあんまり摂っても意味ないよ〜
まで言われる方も😅
そんな話聞いたことある人もいるのでは
そもそも取り過ぎって
どれくらいのことを指すのでしょうね
ちなみに高濃度ビタミンC点滴
一度に10g以上入れることが多いですよね
これって意味あるから入れるんですよね
私は点滴したことないですが
なんかフワ〜っと覚醒される体感が
あるらしいです
もっと言えば
経口摂取となると
一度に10g摂ってもビタミンC点滴には敵わない
っていうことになります
処方されるビタミンCは
大体一回1g程度です
もちろんね
1日で同じ1g摂るんだったら
一度に摂るより朝晩でも分けた方が
効果は高いです
そしてたくさん摂ることで
ビタミンCの血中濃度は
全然違うとも証明されています
逆に言うと
取り過ぎても意味がないくらい
すぐに排出されるなら
24時間常に摂り続けていないと
髪も骨も肌も血管も上手に作られない
ってことになっちゃうからね
あとね
ビタミンCは排出されるときも
有害ミネラルと一緒に排出されるから
タダでは出ていかないの😏
だからね
摂っても意味ないよ〜って言われて
摂るのやめてる人は
今からでも摂っていこうね
めっちゃ意味あるから！
あとはね
ビタミンCとしてちゃんと吸収される
サプリを摂ってね
ビタミンC入りドリンクとかは
ビタミンCの効果ほぼない上に
糖質や人工甘味料など
添加物取らされて体に良くないことの方が
多いかもだしね
質の良いビタミンCサプリを探している人は
DMでご相談くださいね
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