まだまだよくわからんぞ？アメブロ…
さぐりさぐり やってます
今日は初めて ピグ というもので遊んでみました
ピグの ｢おでかけ｣ という機能で ｢鴨川｣ に行ってみたのです。
するとね・・・
なにやらちっちゃい集団が！！
か・・・可愛い
やさしいミニマム集団の方々は
うらやましそうに(笑)見ていた私を誘ってくださいましたｗｗ
「/min」と入力するとミニマム化できると教えてもらい、
さっそく私もミニマム集団の一員にｗｗ
すると・・・ミニマム集団が・・
どんどん…
どんどん……・増えたｗｗ
いいねぇ。こんなノリｗｗ大好きですｗｗ
これ、更に面白い事に
一番右の方からミニマムウェーブがはじまるねん！！
あぁこの様子も載せたかった・・・
この後に私のお部屋に遊びに来て下さったミニマム仲間さんもいて
楽しい時間が過ごせました♪
リアル以外でのこういう出会いもいいですね。
また「鴨川」行こうかなっ
「痩せる」食事。
「健康的な」食事。
というのは、どんな食事だと思いますか？
これは食べちゃダメ。
この時間以降は食べちゃダメ。
色んな制約がある というイメージがありませんか？
そんなん私には無理やぁ～
スポーツクラブのお客様から、ダイエット中の食事については多々ご質問を受けますが、
自分が無理だと思うことは、お客様にもお勧めできません。
ダイエットしてる時であっても、
たまには牛丼も食べたくなるやん。
職場仲間からのおみやげのお菓子を、拒否するとかありえへんやん。
「食べたいものは食べる」
でも少し、「食べ方を工夫する。（無理のない範囲で）」
私はこれをモットーにしています。
それを踏まえたレシピや、アドバイスをたくさんこれから紹介していけたらと思います。
ちなみに…
私が尊敬している人をご紹介させて頂きます。
健康運動指導士の 植森 美緒 さん
フードコーディネーター兼タレントの 園山 真希絵 さん
お二人の「食事」についての考え方はとても勉強になりますし、
お二人が書かれた書籍を今でも参考にさせて頂いております。
植森 美緒著 「計算いらずのカロリーブック」
園山 真希絵著 「食べてキレイ」
ご興味あるかたは是非読んでみて下さいねー。
はじめまして こんにちは
健康をサポートできるお仕事がしたい！と思い、
某スポーツクラブで勤務しながらトレーナーを目指しております。
ちなみに入社3年目の若造です。
ポリシーは｢無理しない｣
ダイエットにしろ、体質改善にしろ、仕事にしろ、
楽しくなければ続きませんよね。
どうやったら気楽に楽しくできるのかな？？
ということを毎日考えながら働いております。
私も、
油断してめっちゃ太ってしまったり・・・
間違ったダイエットをしてリバウンドしたり・・・
試合前に膝を故障してチームに迷惑をかけたり・・・
仕事で失敗したり
恋愛へたくそ過ぎて振られたり
朝のゴミ捨てをよく忘れたり
・・・おっと、、このへんで(笑)
失敗はつきないですが、
人々の健康をサポートできるトレーナーになるために頑張ります！！
ブログを通じて色々な方のご意見もうかがえたらと思いますので
もしよろしければ気楽にコメントしていってくださいね。
