こんにちは。
こちらは天気がどんよりしています。曇っていて時々雨が降ったりしています。
また薬の話から入ってしまいますが、毎日アーテン服用はやめました💦
やはり常用するには無理があったようです。ここぞという時のための頓服に戻しました。
ずっとアーテン使っていたもので、反動で午前中はずっと寝ていました。脳がかなり疲れていたみたいです。
起きてからアストロボットというゲームを楽しんだり、ディズニープラスでトイ・ストーリー４を観たり、好きなお菓子を食べたりしている内に回復してきました。筋トレとストレッチもやれました。
すると色々なことに関心・興味が出てきて、ChatGPTと相談して次の髪型を決めたり、もっと行動的になれるよう、レキサルティからエビリファイへの切り替えを検討したりしていました。
思うに、自分はエネルギーがかなり有る方なのですが、レキサルティで抑える方向へいってしまったため、思考量が増えたりして良くない方向へ向かってしまったのかなと今は思っています。あくまで仮説ですが。
なので自分にとって一番大切なのは行動や運動であることを再認識して、またエビリファイに戻してみようと思っています。
以前エビリファイを使っていた時は24mgでしたが、今度は12〜15mgになると思います。
冬季オリンピックと野球のWBCも終わってしまいましたが、まだサッカーのワールドカップもありますし、競馬の方はいよいよクラシックシーズンで楽しみです。
仕事も新年度になってまた体調が揺れると思いますが、何とか頑張って乗り切ろうと思います。
皆さんも心身の変化には十分お気を付けください🙇