東京、埼玉、神奈川のフィットネスインストラクター兼言語聴覚士ときどきトレーナー木津玲子です

昨日は大変でしたー
久喜での代行レッスンを終えて、宅配便を受け取る予定になってたので1度帰宅し、
受け取ってからもあと1時間ぐらいは余裕であるからーと思ってのんびりしてたところ、
TVを付けたら
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えーっ!!
携帯で電車の運行情報を確認したら、

電車止まってる…。
それもウチの最寄り駅からで、途中経路での迂回は不可。

慌てて、夜レッスンのある江東区スポーツ会館へ電話。
トレジム責任者とうまい具合に電話がつながり、若干焦りながら現状をお伝えすると、その方が
「途中まで行ってからタクシー使ってもいいですよ」と。
そこで思い出しました。

あたしには車があった…
しかし、自宅から江東区まで今から車で出ても渋滞はまれば遅刻の可能性あり

でも、近くの別路線の駅に出れば迂回できるかも…。
施設の責任者の方もとりあえず近隣施設のイントラさんで代行できる人がいるかあたってみます、と言っていただきながら、こちらも同時に検索。

JRが動いてる!
…ってなわけで1番近いJRの駅まで車で行き、そこから電車を使うことに。
それでも…迂回の人もいたのか混んでました


…でレッスンを無事に終えたあと、
その次の枠がスタッフさんのウェーブストレッチだというので
出させていただくことに。

自分のレッスンへの刺激もほしいし、メンテナンスしたいし、
今日の感じだと電車の混乱は遅くまで続くかな…ってのもあったので。

20分というショートプログラムでしたが、しっかりとターゲットの場所を絞ったストレッチとがっつりのほぐしで、
普段レッスンをしながらよりも自分の身体により集中できたので、気持ちよかったです
やっぱりウェーブストレッチ、いいですね

…でレッスン後にあたしがウェーブストレッチのレッスンをやってる話になってから、その後はお客さまもまじえて??
空いてるストレッチスペースで情報交換会。
楽しかったです


帰りはまさかの車を置いていたことを忘れ、自宅最寄り駅で降りてしまい(改札出なくてよかった)
駅を少し戻るというおまけ付きでしたが

それでも大きなトラブルもなくよかったです。

さて、本日は研修に向かってます。
ちょっと怖いような楽しみのような…



東京、埼玉、神奈川のフィットネスインストラクター兼言語聴覚士、ときどきトレーナー木津玲子です


本日は
レフコクッキープラザ店での代行スタートです。
10:15〜11:00   体幹トレーニング&ストレッチ
11:15〜12:00   ファットバーナー
です。

体幹トレーニング&ストレッチのクラスは、リンパ整体と同じ感じにしましょうかね…。
股関節周り、肩周りをしっかり動かして朝からリフレッシュ!していきます

ファットバーナーは前回と同じコリオでいきますね

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早く着きすぎて駅前でコーヒー飲んでます。
そろそろクラブに向かわなきゃー。
久喜の皆さま、よろしくお願いいたします



午前中のレフコのレッスンを終えて12:20
その後春日部が19:00スタート。

レフコ(久喜)と春日部は40分くらいで電車でも移動可能。
車だともうちょい速いかな。

…って訳でだいぶ時間が空くので、
最近は午後に代行などが入っていない日は
春日部レッスンのための荷物まで全て持って、朝イチから移動。
レフコ終了後はどこかでファミレスなどによって、腹ごしらえと…

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デザートも

デスクワークをしています。

都内のデイサービスに勤めて間もなく半年。
…なんですが、
今まで2人(多い時は3人)いた、機能訓練指導員が
今月下旬からあたし1人になってしまうのですー

あたしもレッスンのお仕事もあるし、毎日勤務できる感じではないので、
いないときの自主トレメニューをわかりやすくしておかなければいけないかと。
(わかりやすい、というのは他職種の方や利用者さんご本人が見てもわかるように、という意味です。
自分のところには一応メモ書きであって、あとはその日の体調などでメニューをどんどん変えてますので)

あとは、もし利用者さんのご家族さまとかにリハビリの内容を聞かれたときに、送迎の担当者とかが答えやすくしておくと、すぐにお伝えできていいのかな…とか。

そんなわけで現在デスクワーク中。
ファミレスですから、若干周りがうるさい時もありますが
まぁ気にしない。
夜のレッスン前までできるとこまで頑張ります。