昨日、まさにそんな感じでした。
そう言えばバス乗ったときすぐ後ろの人がめっちゃ咳してたよなーなどと思ったり、
デイサービスでも風邪気味の方いたみたいだし…。
そういうときは
野菜をたくさん摂って早く寝る
があたしの鉄則です。
があたしの鉄則です。そして、野菜もそうなんだけど、それ以外には少し辛いもの。
特にしょうがとか、明太子などがお気に入り。
あとはお風呂でよーく身体を暖めてから、浮腫み予防のマッサージをします。
風邪のひき始めとか、兆候があるな…っていうぐらいのときは、身体がむくみやすいので。
昨夜はそうしてあったかくして寝たら、
今日はいつも通り！
そして身体をあっためるためには水素風呂もオススメです。
皆様も風邪にはお気をつけくださいね。