あたし、実は…
家に体重計はありません。
なので、自分の体重って大雑把にしか知らないです。まぁ○○kgから○○kgの間ぐらいかなぁっていう程度。
もう何年もそんな生活です。
もちろん、仕事先のロッカーとかには体重計も置いてあったりするので、いつでも量れるから…ってのもあります。
ただ昔は
それでも体重を気にしてマメに量っていたこともありましたが…
あたしの場合とにかく数値に振り回され、結果として疲れてしまうのです。
体重が少し減ってるとモチベーションが急激に上がるものの、
少し増えると大きく落ち込む…
ストレスとかホルモンバランスとかそういったもので多少の増減はあっても珍しくないものの…
とにかく気にしてしまうのです。
なので最近は
階段を上ったときや、走ったとき、レッスン中の身体の感覚。
着替えているときに鏡を見たときの感覚。
そこから例えばちょっと食事に気を付けようかなーとか。
トレーニングやストレッチをちょっとじっくりしたほうがいいかなーとか。
はたまた身体を冷やさないように工夫しなきゃかなーとか。
考えるようにしています。
もちろん
試合やコンテストなどで○○kg以下に絶対に落とさなきゃいけない！とかそういう方もいるでしょうし、
体重というのは誰が見ても明らかな数値なので、そこをダイエットの目標にする、という考えもわかるので
体重を常にマメに把握することそのものが悪いとはまったく思いません。
ただ、そこに振り回されることがダイエットへの足かせにならないか、
そこから考えるのも必要なときがあるんじゃないかなっていう…。
なんとなくつぶやきです。