青葉台駅に着きましたー。
これからレッスンですが、バスの時間までかなりありまして、その間にコーヒーブレイクです
定期的に行ってたのに書かなかったカーヴィーホーム記事
備忘録として書いておこうと思います。
本日のトレーニングは…
あたしには激レア、篠原トレーナーでした。
いつもTwitterなどで絡ませてもらってるのですが今日担当だと知った瞬間(いつもトレーナー指名はなしなので)
今日担当だと知った瞬間(いつもトレーナー指名はなしなので)「珍しーい」と思わず言ってしまいました
中目黒に会員で通うようになって2回め？3回め？のころに一度担当してもらってそれ以来。
なので一年半ぶりぐらいでした。
(実はそのときに篠原トレーナーとお話ししてすごくドキッとした、というか感動した経験があったのですが、多分忘れてるだろうなぁ…)
…でも篠原トレーナーいわく、そんな感じは全然なかったみたいです。
ホームでよくお話しはしてるからかな？？
まずはじっくりプレパから入っていただき、そこからが…
まぁなかなかきつい！
トレーニング中に悲鳴？あげながらそれでも楽しく受けられました。
前ももが張ってしまって硬いから、結果として骨盤が立てられず、下腹部が使えない身体になってしまっていること、
そのために前ももと背中に力みが出やすいこと、
をご指摘いただきました。
おなかを伸ばす感覚、くるぶしのラインに体重を乗せていく感覚、
改めて意識させていただくトレーニングを。
ただ、
内ももきついー！
少し動いていくだけでも汗が…
それでも不思議なのは、動いていくほど脚の付け根が伸びる感覚、
そして前ももがラクになる感覚がすごくわかるんです
ホームのトレーナーさんたちはいつも思うのだけど、技術はもちろん一流ですが
ものすごく熱く優しくまっすぐに会員さんに対して向き合ってくださるので、
アドバイスの一つ一つが頭に？心に？入りやすいんです。
(スポーツクラブのスタッフとしてこの人間性はホントに見習いたい…)
一年半で肩甲骨はだいぶ動くようになったみたいですが
(一年半前はひたすら肩甲骨を動かしてもらった記憶があるんです)
アドバイスいただいたストレッチ、ちゃんとやろう。
とりあえず次回のトレまで
次回の予約もちゃんと入れてきました。
次回は誰かなぁ。
いつもそれも当日のワクワクなんです
(どのトレーナーさんについていただいてもものすごく発見と見直しの連続なので、どんな発見ができるかも楽しみなんです)
あっ！
クリスマスツリー撮り忘れた
次回撮ろうっと。
村田トレーナーが飾りつけた？ツリーらしいです。
いつもホームでのトレーニングのあとはすごくテンションが上がってます。
なんて言うか…ハッピーホルモンが出てる感じ。
さぁ、青葉台の皆様、
覚悟しといてくださいね。
今日もテンション高いですよー。