最近、自主トレとパーソナルのバランスがいい状態できているのか
周りの人から「痩せた？」と聞かれたことが何回か。
実はあたしの場合サイズが落ちるのも増えるのもお腹からなので
(落ちるときは上腹部から落ち、増えるときは下腹部からつきます
)
)ウェアを着ているときは特につくのも減るのも気がつかれやすい場所。
…で、そういうときに言われるのは
「痩せたでしょ？何キロくらい落ちた？」と聞かれること。
でも、実は体重って…ほとんど測ったことないのです。
単に増えた減ったであたしの場合は一喜一憂しやすくて
それによってトレーニングのモチベーションすら変わってしまうのが理由なのですが。
なので、基本的に自分の身体の状態がいいか悪いかは、
動きやすさとお腹のサイズで判断してます。
動きやすさもエアロやZUMBAやフィットネスボクシングやストレッチなどのレッスン中の動きやすさもあるし、
あとは普段の生活動作、特にあたしの場合は階段を上ったときの感覚などでみてます。
そういう話をすると
「体重測らないんですか
」と言われます。
」と言われます。一応、自分のなかで今がすごく動きやすい！っていう時期が見つかったときはその時期にIn Bodyを測ります。
体重、体脂肪がこの辺なら調子がいいのかなという目安を知るため。
なので、ウソではなく体重は
今年はじめの数値(2月ごろかな？)しかわかりません
まぁでもこの調子のいい状態があと少し続いたらまた近々数値測っておこうかなぁ…。