暑い～…

今日はホントに身体がだるくて、午前中はぐったりしてました

とにかく、何をしようとしてもしんどくてしんどくて…
少し動いては横になってのくり返し
どおりで、昨日は早く眠れたはずです。


…それでも何とかレッスンの支度をして、
今、今日最初の滝野川ZUMBAを終えました。
レッスンやったほうがなんとなくスッキリします
こんなに不快指数高めな日は、逆に動いたほうがいいのかなぁ。
…もちろん、熱中症には注意しながらですけどね。


滝野川は、武道場でのレッスンのために
空調なし
体育館の扇風機はあるものの、それでは焼け石に水で…
いつも、夏の期は水分補給をかなりしつこく促してます。
おかげさまで、事故にはまだ一度も至っていませんが…
今年もかなり気をつけなきゃですよね。


さぁ、この後は浦和でレッスンです。
終わったときは少し気温も下がるかなぁ。
まぁ、雨で湿度が上がってる可能性もありますけどね



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