バランスボールレッスン初回

今日から久々にバランスボールのレッスンを始めました。
以前やっていたのですが、当時はメインスタジオのほうでやっていたステップのクラスがなくなってしまい、
そのまま有酸素のクラスにレッスン内容を変更することになりました。

その流れでちょっと遠ざかっていたバランスボールのクラスです

でも、実はバランスボールって、結構好きなツールだったりします
…で、今回クラス名がボールエクササイズになったので、
スモールボールも使って。

今回は初回ということもあり、今まであたしのクラスに来ていなかったお客さまもご参加いただきました

なので、今回は少しゆるやかにしながら
弾む、転がるというボールの特長をできるだけ利用した流れで進めました。

結構ジワジワきたみたいですね
これから段々といろんなバリエーションを入れていきたいと思いますので、ぜひまたご参加下さいね


あっ、ちなみにレッスンは
ジョイフィットふじみ野の月曜日
13：45～14：15
です



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