加圧トレーニングを

今週は、今日ふじみ野で加圧トレーニングを受けてきました。
スタッフからも「続いてますよね～」と言われるほど

始めてから、もう間もなく半年になりますが、
あたしにしては珍しく定期的に継続できてます。
やっぱり自分の身体に合うってことなんでしょうね。


…その代わり、終わったあとは眠いけど
今日も腹筋、背筋、肩、脚とまんべんなく動かしてもらいました

いつもラストになるとキツくなってきて、笑いが出てしまうのですが
加圧ベルトを外したあとのあのすっきり感はすごく気持ちよくなります

最近は、スポーツクラブでも加圧トレーニングのできるところが増えてきているんですね。
もちろん、合う合わないはそれぞれですが、
パーソナルトレーニングとか(まぁ、もちろんあたしがやっている加圧トレーニングもパーソナルではありますが)、チャレンジしてみる、
あるいはトレーナーさんに相談してみ
ることって
やはりタメになることだと、あたしは思います。

動きやすい季節になりましたし、
ぜひ一緒に身体作りを頑張っていきたいですね。



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