昨日の加圧トレーニング

おはようございます
昨日はレッスン後、いろんな人とおしゃべりしてて、帰りが遅くなり
寝たのは、もう４時近くになってました

…で、今は既に池袋を少し過ぎたところ。
正直、ちょっと寝不足です

そして、昨日。
加圧トレーニングの日でした。
加圧トレーニングを始めて、少し身体に変化のようなものが最近見え始めてきました。

まず…
足先の冷えが、例年に比べてだいぶ楽
レッスン中の体力もあがってきたのか、少し疲れにくくなったし
足のむくみとか、ちょっと体調不良のときに出るお腹まわりの張りとかが少なくなった感じ。

とにかく、体調が比較的いいんです

昨日はトレーナーさんからも
「腹筋の上のほうと、背中の上のほうが締まってきている」という嬉しいお言葉をいただいて
ますます、モチベーションが上がってきているところです

これからも、いろいろアドバイスをいただきながら自分のトレーニングも含めて頑張ろうと思ってます


昨日は初めて加圧ベルトを巻いての腕立てをしましたが…
キツイですね～
さすがにあたしも終わったあと崩れました…

今日もまだ筋肉痛です

でも、変化が出ると楽しくなりますし、来週もまたやってきます
ちなみに、来週はふじみ野レッスン後に予約したので
(普段はレッスン前にやるんですけど)
自分のクラスにご参加下さるお客さまが見てるかも

加圧トレーニングの宣伝も兼ねて？ますます来週も気合い入れてやりたいと思います



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