最近、火曜日と水曜日は午前中がバタバタの、夕方以降がゆっくり…というスケジュール。
なので、火曜日や水曜日は夜に気がゆるんでしまうことが多いんです。
今日もやっちゃいました。
夕方以降のつまみ食いと夕飯の組み合わせ。
春日部からの帰り道にスタバ寄りながらつまみ食いしたにもかかわらず、
さらに家の近くの中華定食屋で夕飯。
全部食べたら…
ものすごくお腹が苦しくなってしまい、
これを少し何とかしなきゃ
と、そのまま１駅ウォーキングして家路についたら、途中でお腹が痛くなるハプニング
今日は涼しくて、上着もちゃんと着ていたから、外からじゃわからないかもですが、
かなり、胃のところが出てしまっていて
何だか、妊婦だと言っても通用しそうな重いお腹のなか、
苦しくなりながら歩いてるあたし…。
もう、ホントにおバカさんです
まぁ間もなく水曜日は夜レッスンも復活するでしょうし、
そうなるとまた変わると思いますが…。
火曜日の夜。
つまみ食いには気をつけなきゃです。
ちなみに、今は帰宅して20分くらい経ちました。
まだお腹は苦しいけど、
とりあえず腹痛はおさまりました。
まだ時間は早いから、
掃除とかして少し体を動かしておこうかと思ってます。
多分、午前中バタバタのぶん、
トータルのカロリーとかで言えば、摂取と消費のバランスはとれているらしく、
明日の朝にはなんにも変わらないのですが…。
ホントに反省しなきゃです。
おやつの食べ過ぎには気をつけましょう…
