こんにちは。

昨日は夜久々に筋トレのあと
トレッドで走ってきました



まぁ久々だったのもあるので、そんな長いことは走らず、
30分弱ぐらいですかね。



昔は持久力を上げたかったので
(特に新人イントラ時代)
定期的に走っていましたけど
最近は筋トレのほうが主流でしたしね。



今日はそのせいか
足はいつもよりちょっとしんどい気がしますが
たまには走るのもいいなぁなんて思っちゃいました。



こんなあたしも今日は午後からＺＵＭＢＡ２本。
気合い入れて行ってきます。