意思弱めのれむさん断食コーナー
断食一日目
まず、基本。
(これはれむさんのやり方です)
毎月、月初めに3日外食しない日を
適当につくります。
俺は基本友達と外で何かしら
食べちゃうから、
友達には極力合わず、
会うとしても友達にプチ断食中ですと
素直に伝えましょう＼( 'ω')／
尊敬されます＼( 'ω')／
後に引き下がれません＼( 'ω')／
酵素は一日一本飲む勢いで
飲むのがいいとされますが
基本的にあんまり美味しいものではないので、お腹がすいたら飲む。
って感じで減らしていきましょう
断食中は
炭酸、カフェイン、お酒などの
刺激物は飲まないでください。
ってことで一日目が始まりました
できたら断食を始める2日前くらいから食を細めるのがオススメです。
朝一て出すものだしたら
体重を図ります。
0.1単位まで
つまりはg単位まで覚えるか書いておくかしましょう
ちなみにれむさんは
4-.0 キロでした、
つまり、こんなところに書ける
数値じゃなかった。
ってことです。
ダイエット項目作ったので
頑張ります。うす。
あ、夜もちゃんと測ってください
ちなみに今日は初っ端から
酵素飲み忘れたので
16kcalの缶のオニオンスープを
飲んだら
げろまずでした。
つらい。
ってことで
一日目はこんな感じ。
とかいいながら帰国したお友達に
会いにいくことになっちゃったわ
意思弱めですががんばりやす
うす。
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