さて2日目です
とかいって昨日少し
意思弱めれむさん禁忌をおかしました
っていっても
ジンジャーミルク紅茶を
飲んじゃった☆ってだけ
まあ133kcalだから
許容範囲てことで見逃します
親が食べてたフルグラを
一口貰ったのも
ノーカウントで行きます。
ってくらいゆるい断食ですが
これにも一応ルールがあります
実際酵素にもカロリーがあります
水だけの断食が出来るのは
修行僧だけなので
断食をやるときは
ある程度カロリー摂取してください。
目安としては一日、
200～500kcal
が俺の基準。
専門家的には
600kcal前後とって欲しいそうです
割と取るよね。
多分いつもの半分くらい
酵素だったら1～2本分くらいかな
一日目の夜と、
2日目がきついです
ってことでおなかすいた…
しか口から出なくなったり
ならなかったり…
昨日考えて体重表記ないと
わかりにくいかなと思って
50kgスタートっていう
設定で体重の変化を見てもらおうと
思いつきましたん。
一日目朝 50.0kg
一日目夜 50.7kg
増えました。何故だ。くそう
二日目朝 49.5kg
昨日の夜やべぇ。と思ったけど
ちゃんと減りましたよかつぁ。
昨日の夜に比べたら
1キロ以上減ってるので合格点
まあ、
大体結果が出るのは3日目デス～
そんな時に問題発生
ご飯を作ってしまわれた。
お手伝いさんが。
やばい。
断食ライフが。
ってことで、味噌汁だけ食べてきます
そんなもんだ。
ツイッターにものせたけど
これがれむさんの酵素です
いろんな酵素味見して
これが飲みやすいかなーって感じ。
内容物も問題なしです。
最近よく広告だしてたりする酵素って
よく見てみるとあんまり
いいものはいってなかったりとか
逆によくないものはいってたり
するから気をつけましょう！
でも
何がいけないのか
名前忘れちゃった(◉◞౪◟◉｀)
ごめふぉいʅ(◔౪◔ ) ʃ
とりあえずなんだっけ
パッケージ可愛い女の子のやつ
あれ、良くないそうです。
あんまり安いのは
やっぱり良くないのかも。
リアルなこと言うと
断食は生理後がいいと思う
痩せやすいよ！
断食しなくても
朝ごはんを酵素にするとか
夜ごはんを酵素にする
で後2食はちゃんと食べるってのも
健康にいいそうですよ
痩せるらしいし
3月までに、どうか、
4kg痩せていてください。
そしたら4月までに
更に-3kg頑張るから…！！
てか、まず
7kg太るって凄まじいよね。
俺びっくり。
大学に入って痩せる人と
大学に入って太る人が
いるそうな。
それではまた明日！
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