いよいよ8月突入！宿題進んでいますか？
今やっちゃえば後が楽！
今年の自由研究にぴったりのテーマ
ジャーン…それは
グリーンスムージーの魅力
はいかが？
グリーンスムージーって何？
から始まり
グリーンスムージーの美味しい作り方
そしてフルーツや葉っぱの栄養の話なんかを
盛り込むと楽しくてそしてためになる自由研究になるんじゃない？
先日金沢文庫でグリーンスムージー講習会をさせていただた時に
夏休みだからお子様方もご参加くださいました。
男の子も女の子もお手伝いしてくれて
みんな真剣に耳を傾けてくれました。
楽しい時間をもてました。
じゃあ復習です。
グリーンスムージーって何？
グリーンスムージーは難しい定義がある訳ではなく
入れるものが決まっているだけ。
フルーツと生の緑の葉野菜と水
これをミキサーで混ざ合わせたものが
グリーンスムージーです。
美味しい作り方は？
酸味と甘みのバランスがとれていると美味しいし、
季節の物を入れると栄養価もアップします。
コンテナに入れる順番は
その日入れるフルーツの中で
水分の多いもの
柔らかいもの
硬いフルーツ
葉っぱ
氷を入れるのであれば氷
水
の順番です。
グリーンスムージーのグリーンて色のことじゃないよ。
緑の葉野菜が入っている事。
講習会の時に作ったグリーンプディングは紫だけど
なんとパセリが入っています。
フルーツやグリーンの栄養は？
これは調べてみてください。
ひとつキャッチコピー提案
パセリはグリーン界の金メダリスト
です。
カリウム、カルシウム、鉄、ビタミンＫの含有量が
No.1です。
調べると楽しいことがたくさんありますよ。
ほら、自由研究にぴったりでしょう！
グリーンスムージーのこと
セルフケアのこと
お手入れのこと
なんでも聞いてください。
いつからでも、いくつからでもきれいになれます。
そのお手伝いさせていただきます。
豊洲の隠れ家サロン
濱口 久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京認定第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
ルージュ・ド・ポルテ・エトワール
豊洲の隠れ家サロン
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