豊洲の隠れ家サロンエトワールの濱口久美です。
春の訪れを告げる葉野菜「菜の花」
グリーンスムージーに使えます！
ビタミン、ミネラルを豊富に含み
特にビタミンCの含有量は野菜の中でもトップクラスです。
貧血の予防やコラーゲンの育成を促進するなどの
美肌効果も期待できます。
独特の苦みがあるので、
グリーンスムージーに入れる際は
葉っぱの部分をいれることをおすすめします。
茎や葉っぱの部分はお浸しにして召し上がってください。
それでは今日のレシピをご紹介！
菜の花とポンカンのグリーンスムージー
ポンカン 1～2個
パイナップル 120ｇ
菜の花 1～2茎（葉っぱのみ）
水100ｍｌ
さわやかな酸味と苦みのあるちょっぴり
大人のスムージーの出来上がり。
お試しください。
カラダの中から健康に！
いつからでも、いくつからでもきれいになれます。
そのお手伝いさせていただきます。
豊洲の隠れ家サロン
濱口 久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京認定第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
ルージュ・ド・ポルテ・エトワール
豊洲の隠れ家サロン
貴女を10才若返らせます！
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