美容効能たっぷりマンゴー美肌グリーンスムージーをご紹介
マンゴーとパセリのグリーンスムージーです。
今日は美容の効能たっぷりのマンゴーに
グリーン界の金メダリストパセリを合わせました。
マンゴー ２４０ｇ（バイタフードがあれば1袋）
パセリ １/２ 束（茎はとって）
お水 1５０ｍｌ
パセリ は
カリウム、カルシウム、鉄分の含有量が
NO．１！
私はグリーン界の金メダリストと
呼んでいます。
骨の健康にかかせない
ビタミンKもグリーン界のナンバーワンです。
でも、パセリだけ食べることってありませんよね。
パクチーサラダはあっても
パセリサラダは聞いたことがありません。
そこで、
グリーンスムージーに入れることをおすすめします。
茎をとって葉っぱのみをいれると飲みやすいです。
マンゴーは栄養価も高く
体内でビタミンAに変わるカロテンをたっぷり含んでいます。
細胞の老化を抑える抗酸化作用があるため、
美肌効果が期待できます。
その他女性にとっては嬉しいビタミンC,
葉酸、食物繊維、カリウムなどが豊富で
貧血予防、便秘解消に有効です。
シンプルで美味しいおすすめです。
是非お試しください。
Ｈａｖｅ a happy green smoothie day!
豊洲の隠れ家サロン
濱口 久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
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