ご質問いただきました。
グリーンスムージーにみかんの皮いれてもいいですか？
はい、大丈夫です。良く洗っていれてください。
香りが良くなります。
みかんの皮は乾かすと陳皮と呼ばれる漢方薬の一種となります。
香りも良くなりますのでお勧めします。
でも入れすぎ注意です。
500円玉大くらい
上の写真の💛の大きさくらいです。
入れすぎると苦みがでてしまいますし
食感がもごもごしていましますので
ご注意ください。
みかんは緑黄色野菜なみのカロテンを含み
発ガン予防効果があります。
手軽にむけて、栄養価も高い！
寒い時期にグリーンスムージーに
最適なフルーツです。
今日はみかんを使った
グリーンスムージーレシピ
ご紹介。
みかん 3個（皮はむいて、皮入れる何ら良く洗って500円玉大くらい）
りんご 1個
パイナップル １２０ｇ（バイタフードなら１/２袋）
水菜 1～2株
水 １５０ｍｌ
水菜はデトックス効果があり、薄い色なのに
葉緑素たっぷりな冬のお野菜です。
みかん、りんご、水菜はこれからの時期に
大活躍してくれます。
葉っぱのこと、続けるコツ、季節のレシピなど
もっとグリーンスムージーのこと知りたい方は…
１０月のグリーンスムージー講習会は下記の通りです。
＠新宿バイタミックスセンターでお待ちしております
バイタミックスおもちでなくても大丈夫です。
日時：
１０月１４日（土） 午後３時～４時３０分 実践編
グリーンスムージーのルーツから美味しくなるコツを
お伝えします。
10月２４日（火）午前１１時～１２時３０分 基本編
実りの秋のおいしいレシピ。グリーンスムージーの
基本と秋におすすめのレシピ4品をご紹介！
場所：バイタミックスセンター
新宿区新宿2-19-1 ビッグスビル7階
新宿3丁目駅Ｃ８出口直結
料金：3,500円
ご予約はこちらから
バイタミックスセンター
お電話 ０３－５３６８－２５３９
作り方はもちろん、毎日楽しくつづけるコツもお伝えします。
お目にかかれるといいな
豊洲の隠れ家サロン
濱口 久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
グリーンスムージーのこと
お肌のこと、お手入れのこと
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