秋におすすめグリーンスムージー
日本梨とみかんとチンゲン菜の
グリーンスムージー
をご紹介。
秋はグリーンスムージーを始めるのに最適な時期
だって美味しいフルーツがたくさんでてきます。
梨！！
私は果物の中で一番好きと言っても過言では
ありません。
その梨を使ったレシピをご紹介
今日のレシピ
梨 １/２～１個（皮ごと種ごと）
みかん 2～３個
チンゲン菜 1株
水 １００ｍｌ
梨に含まれるリンゴ酸、クエン酸には疲労回復効果があり
また糖アルコールの一種であるソルビトールには
整腸作用があります。
梨は皮ごと使いますが、色をきれいにだしたい時は
剥いてもいいですね。
そこにこれからの季節に大活躍するみかんを
加えましょう。
みかんは皮を剥き入れますが、
良く洗い５００円玉くらいの大きさの皮を
加えてもいいですね。
みかんの皮は陳皮といって漢方のお薬
にもなっているくらいです。
今日のグリーンはチンゲン菜
カロテン、ビタミンC、Eなどが豊富で抗酸化作用が
あります。
さわやかな仕上がりになります。
どうぞお試しください。
葉っぱのこと、続けるコツ、季節のレシピなど
もっとグリーンスムージーのこと知りたい方は…
10月のグリーンスムージー講習会、
＠バイタミックスセンターでお待ちしております
日時：
10月１４日（土） 午後３時～４時３０分 実践編
グリーンスムージーのルーツから美味しくなるコツを
お伝えします。エプロンご持参でいらしてください。
10月24日（火） 午前11時～12時３０分 基本編
グリーンスムージー基本と秋におすすめレシピ4品を
ご紹介
場所：バイタミックスセンター
新宿区新宿2-19-1 ビッグスビル7階
新宿3丁目駅Ｃ８出口直結
料金：3,500円
ご予約はこちらから
バイタミックスセンター
お電話 ０３－５３６８－２５３９
作り方はもちろん、毎日楽しくつづけるコツもお伝えします。
お目にかかれるといいな
濱口 久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
グリーンスムージーのこと
お肌のこと、お手入れのこと
何でも聞いてください。
エトワール
豊洲の隠れ家サロン
リフトアップが得意です。
お肌のお悩みおませください。
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