笑顔のためのエステティシャン濱口久美です。ご訪問ありがとうございます。
ねえねえ、知ってる？空芯菜は貧血予防の強い味方なんだよ。
空芯菜は夏におすすめグリーンです
カロテンが多く栄養満点で、特に鉄分が豊富
なため貧血に効果があります。
夏バテ予防にも役立ちます
茎のなかが空洞なことから空芯菜となづけられた
野菜です。
ベトナムではもっともポピュラーなお野菜で
食感のいい茎だけをサラダに入れて食べたりする
そうです。
グリーンスムージーには葉っぱの部分を入れて
茎はお料理に使いましょう
ももは女性に嬉しい夏のフルーツ
冷えを解消し血行をよくするので
空芯菜と合わせて
ダブルの結構促進効果です。
空芯菜と桃のグリーンスムージー
レシピ
桃 1個（皮ごと、種はトル）
パイナップル １２０ｇ（バイタフードなら1/2パック）
空芯菜 １/2パック（葉のみ、茎はお料理にどうぞ）
水 200ｍｌ
桃を使う時はシンプルイズベストです。
今日の桃はまだ甘味が足りなかったので
お助けフルーツのパイナップルを足しました。
美味しかったです。
是非試してみてください。
今日はこれからグリーンスムージーオフィシャルインストラクターの
勉強会行ってきます
みなさま今日も良い一日をお過ごしください。
濱口久美
佐伯チズ認定ビューティシャン
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
お肌のこと
お手入れのこと
グリーンスムージーのこと
何でも聞いてください。
ルージュ・ド・ポルテ・エトワール
豊洲の隠れ家サロン
お肌のお悩みお任せください。
ご予約、お問い合わせはお気軽に！
電話 03-3536-8484
携帯 090-9302-0093