笑顔のためのエステティシャン濱口久美です。ご訪問ありがとうございます。
ねぇねえ、知ってる？三つ葉は細身だけど栄養たっぷりなんだよ。
今日は三つ葉の使い方ご紹介します
三つ葉は栄養豊富で
たくさん摂りたいお野菜ですが、
なかなか一度に食べにくい
でも、そんな時におすすめはグリーンスムージーに入れること
一度にたくさん摂れますよ
今日は三つ葉と清見オレンジのグリーンスムージーをご紹介
レシピ（２～３人分）
清見オレンジ 2個
リンゴ 半分
マンゴー 100ｇ（バイタフード）
三つ葉 1～２束
水 150ｍｌ（寿鶴）
三つ葉の豊かな香りには、食欲を高め胃もたれを防ぐ
作用やストレス解消する働きがあります。
糸三つ葉はカロテンが豊富で活性酸素を取り除きｍ
動脈硬化の予防など、病気の誘因を軽減します。
フルーツと合わせてグリーンスムージーで美味しく
いただきましょう。
濱口 久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
バイタミックス公認インストラクター
5月も講習会やります。
美味しいグリーンスムージーの作り方、
続け方、コツ…お伝えします。
Ｈａｖe a nice green smoothie day
5月のグリーンスムージー講習会
5月20日㈯15：00～16：30 実践編
5月30日㈫11：00～12：30 基本編
バイタミックスセンター（新宿三丁目）
ご予約はこちらから
http://www.vita-mix.jp/vitamix_center/lecture.html
ルージュ・ド・ポルテ・エトワール
豊洲の隠れ家サロン
リフトアップが得意です。
お肌のお悩みおませください。
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