皆様、こんにちは
日中は暑くなっても空気や風は清々しくなってきていますね
今朝も金木犀
の良い香りが何処からか漂ってきました～
の良い香りが何処からか漂ってきました～さて、今朝も朝一番で「カーブス」に行って筋トレしてきました
今日も朝からたくさんのマダムたちが汗を流し、活気に満ちていましたよ
「カーブス」に通い始めてから約４ヶ月半。
最初の2ヶ月は体型も体重も順調に変化していっていたのですが、この2ヶ月は停滞気味・・・
体型は少しずつ絞れてはきているものの、体重がピタッと止まりました
朝ランも頑張って続けています
食事も厳しくはありませんが、糖質やカロリーを気にしつつ、たんぱく質を多くとるように心がけてもいます。
それなのに、どうして・・・
思うようにならない状況に、心が折れそうになります
朝起きるのも辛いし、もう走るのも止めちゃおうかなと思ってしまいます
「カーブス」での筋トレも回数を減らそうかなと思ってしまいます
こんな愚痴を時折主人にポロリ
「せっかく頑張って続けてきてるし、ここで止めてしまったら今までの努力がもったいないんじゃない？もしかしたら、もう少しで期待している成果が出てくるかもしれないよ。」
何度も主人に励まされて、今日まで続けてこられています
「止める」のは簡単
そして楽チンです。
逆に「続ける」のは意外に大変
辛いと感じることもあるし、簡単なことではないです。
それでも、、、
ウエストが痩せた
太ももが細くなった
体力がついてきた
汗をよくかくようになった
運動習慣がついた
小さな成果は出ているので、確実に昨日とは違う自分がいるのです
できていないことにクヨクヨせず、できていることに目を向ける
小さなできた(成果)！を積み上げていってたら、いつの間にか理想の結果になっていた
「カーブス」でも同じように日々励ましてもらっていますが、私もそうなれる自分を信じてもう少し続けていこうと思っています
私が佐伯チズ先生
に出会って8年。
に出会って8年。美容学校に入って以来、欠かさず続けているローションパック歴
も8年ということになります
も8年ということになります8年経った今の私のお肌は、歳を重ねてはいますが、8年前より確実に良い肌へと変わっています
体もお肌と同じですね
コツコツと続けていけば、必ず結果はついてきます
気負わず、諦めず、コツコツ
また明日も走ります
皆さんも続けよう！と思って始めたこと、頑張って続けてくださいね～