皆様、こんにちは
今日も良い天気で気持ちがいいですね～
私はこの時期の新緑と太陽の匂いが合わさった初夏らしい香り
がとても好きです。風に運ばれて家の中に吹き込むその香りが心地よくて癒されます
さて、今日は身体に良い健康ジュース
をご紹介したいと思います
先月放送されました「世界一受けたい授業」という番組で、肝臓を元気にするのに朝豆乳
を飲むのが良いということを知り、特に肝機能には問題はないのですが、豆乳にはダイエットにも効果がある優れた有効成分がたくさん含まれているので、私も早速飲み始めてみることにしました
番組内のお話ですが、「私たちの体の中の全ての血液は必ず肝臓を通るようにできていて、そこで肝臓が作った栄養素をもらったり体内から運んできた有害物質を解毒してくれている」のだそうです。
ですので肝臓の機能が低下してしまうと、免疫力は下がり、体調不良にもなり、ニキビができたりとお肌にも悪影響をもたらします
肝臓ってものすごく重要な臓器なのですね・・・。そして痩せていても、肝臓に脂肪がついてしまう脂肪肝の方もいるのだそう
番組の内容はこちら
↓
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/120421/03.html
ということで、早速豆乳ジュースを作ってみました
無調整豆乳をただ飲むのはまずいので、バナナ
とりんごジュースをミックス。（本当はりんご
も果物が良いですが予算の関係上100%ジュースです
）
ずっとキッチンの奥で眠っていたミキサーの登場。
フルーツの甘みが出て美味しい。今日で約3週間続いています
で、効果の程は
すぐに腸の働き
に効果がでました
便秘気味だった私にはびっくりするほど毎日快調でスッキリです
1日に2回というときも
体脂肪も一旦は2％程減少
したのですが、まだ上下変動が激しく安定していないので、昼夜のご飯でカロリーを取りすぎてるのかもしれませんね
。
お腹の持ちも良いので、しばらく続けていきたいと思います
便秘
でお悩みの方、お酒で肝臓を使い過ぎている方、ダイエットで脂肪を燃やしたい方
は、豆乳を朝食に摂り入れてみてはいかがでしょうか
＜豆乳の効果効能＞は以前のブログでご確認ください。
↓
http://ameblo.jp/rdp-aska/entry-10915061476.html
さて、明日はいよいよ金冠日食ですね
東京では173年ぶりということですから、とても楽しみです～
このチャンスを逃さずにしっかり目に焼き付けたいと思います。
太陽を見るときは日食グラス
をきちんと着用しましょう。