皆様、こんばんは
今日は暖かくて気持ちの良い天気
でしたが・・・
その分花粉症が辛くて・・・あまりハッピーな気分にはなれない私
冬は寒さを理由
に、そして暖かくなっても花粉症を理由
に大分サボってしまっている外ラン
だんだん薄着にもなり体型も隠せなくなってきた時期なので、そろそろ真剣に運動せねば！と今日は気持ちを奮い立たせ
、重～い腰を必死で持ち上げて
後楽園にあるLaQua（ラクーア）
に行ってきました
外はやっぱり花粉で辛くなりそうなので、室内でヌクヌクな感じですが、そこは大目に見ていただいて
まずはランニングマシーンで後楽園ゆうえんちを眺めながら、1時間程走りましたっ
今のマシーンってかなり進化していて
、距離、時間はもちろんのこと消費カロリーが数字だけでなく食べ物のイラスト
で出たり、歩数もあったりでいろいろ表示されるのですよ～
久々のランニングだったので40分経過したところでへこたれそう
になったのですが、これらの表示が私を励ましてくれました
7キロまでは走るぞ～
いやいや一万歩は達成させなければ
いやいや500ｋｃａｌは消費したい
とか思っているうちに・・・1時間以上走り続けられ、結局は10キロ走ってました
その後はプールでクールダウン
結構空いていたのでゆっくりのんびり泳げました。
水面に当たる太陽の日差しが綺麗なこと
キラキラ光る水中
で泳ぐのはとても気持ちがいいです
あまりの気持ち良さに、「もしや前世はカエル
だったのでは？」と思っちゃいます
（どうでもいい話ですが、お酒を飲みすぎると顔色が緑になり、翌日は二日酔いもなくケロっとしていることから大学生のときはカエル
というあだ名がついていました
）
30分程泳いだ後は、ご褒美のスパです
LaQuaスパには温泉あり、露天風呂あり。ジャグジーやサウナなどなどお風呂が十二分に楽しめます。
それにしても・・・平日の真昼間だというのに、スパは大変な混雑で温泉なんて芋洗い状態でしたね～
それでも今日はツイてる日
だったのか、私はどこも待たされることなくいろいろ体験できました～
スパで満喫した後は、リラクゼーションルームでリラックス。ウトウトしたり
本を読んだり
して、まったり
5時間近く滞在しておりましたが、大満足です
そして夜は気功レッスンに参加。
ガッツリ運動して、しっかり癒されて、気も補充して・・・充実の一日でした
体もちょっと軽くなったかもぉ
花粉が落ち着いたら、外ラン
また復活しま～っす