皆様、こんにちは
今日はまた暑さ復活ですね～
昨日の夕方、３週間ぶりの運動で走って来ました
忙しさと暑さを言い訳にサボってましたが、そろそろ走らないと体力が・・・と思い、いざ実行です。
３週間前のランでは・・・
お腹に違和感を感じながらも、神楽坂に向かって新しいコースを開拓しながら走っていたのですが、神楽坂に着く５キロあたりで激しい腹痛に襲われ、ジャージ姿にもかかわらず泣く泣く電車
に乗って帰ってきました。
ということで、昨日は小雨
がパラついてましたが、リベンジ！も兼ねて同じコースを走ることにしました。
出だしは快調
神楽坂に着いて、神楽坂通りにずらりと並ぶお店を眺めながら、ゆっくり走り抜けました。
ちょっと脇道を覗いてみると石畳の小道になっていて、とっても日本情緒溢れる独特な雰囲気がありました
こんなジャージ姿ではなく、お散歩デートなんてしたら素敵だろうな～なんて想像しつつ
神楽坂通りを抜け、後楽園のジェットコースターからの絶叫を横目に、無事に帰宅。
最後まで走りきれたことに感謝です
結構快調に走れたので、張り切ってタイムを見たら・・・いつもより遅いペースにちょっとガッカリ
やっぱり体はなまっていたのです。翌日には腿が筋肉痛
に・・・
体は正直ですね
いつも走っていて不思議なのは、「今日は５キロまで」と思って走ると、５キロ走りきるのが精一杯になるのですが、「１０キロ！」と決めて走ると、ちゃんと走れてしまうのです。
これって、”意識”の違いなのでしょうね。
”意識”の持ちようで変われるのなら、目標は高めに設定しておくほうが良いかも？と思いました。