皆様、今日もこちらのブログを読んでいただきありがとうございます。
さて、身体の鍛え方ですが。
私の場合、必ず順番を決めています。
なぜなら、
『正しい動作を習得するためには、300回～500回の学習が必要で、間違った動作を修正する為にはその10倍必要』
だからです。
例えば語学。
正しい意味を伝えるために、単語を列ねて文章にしますよね？
間違った単語を使えば、間違いが生まれます。
これがトレーニングになると、間違った動作をすれば必ず怪我をします。
私は整体もやっているのですが、他のジムでパーソナルトレーニングを行って怪我をしてしまったケースの施術を多数してきました。
正しくトレーニングを重ねて、より良い身体に整えましょう！