読者の皆様、いつも読んでいただきありがとうございます。
さて、私のブログは
『オーバーリーチング』
で検索されてます。
オーバーリーチングについては、過去の記事を見ていただいて。
『どうやってオーバーリーチングを成功させるプログラムを造るのか？』
って話ですかね。
つまり『ネタバレ』
以前、記事に書きましたが、トレーナーの技量とトレーニーのメンタルに相関関係が出来ますからね。
トレーニングの内容は御自身で。
では、オーバーリーチングを発生させるトレーニングメヌーはこちら。
月曜 軟部組織のリリースとメンタルマネジメント
火曜 オーバーリーチングトレーニングその１を２set
水曜 オーバーリーチングトレーニングその２を２set
木曜 オーバーリーチングトレーニングその３を２set
金曜 完全OFFとしてリカバリーデイ
土曜 競技本番
です。
勿論、私は元祖第二次産業系パーソナルフィットネストレーナーですから、私が持ってるものを『all in』させます。
何度も言います。
オーバーリーチングトレーニングはトレーナーの技量とトレーニーのメンタルによって成立します。
これらはあくまで『私(筆者)が行うオーバーリーチングトレーニング』ですので、この記事を読まれて鵜呑みにしてトレーニングを実施されても、私は一切責任を負いません。
その点をご理解いただいた上で実施してください。
お問い合わせは、当ブログにてお願い致します。