皆様こんにちは。
ランニングのフットケアって皆さん確実にやってますよね？
合い言葉は
『身体に合うシューズを使いこなせ!!』
です。
ランニングスタイルにはケアのやり方が載っているので、是非参考にしていただきたい。
個人的な下腿ケアの注意点としては、
・リンパ
・筋肉のコリ
・関節のゆとり
と、
・過去の肉離れ跡
です。
なかでも『肉離れの跡』ってなかなか取れないし、ましてや
『跡なんかあるの!?』
と言われますが、
そんなランナーの脚を復活させてきましたから言い切れます。
『あなたのケアがランニングを左右する!!』