こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
今日は予定通りいかなかったことへの対処
について、お話ししたいと思います。
発達障害の一つの特性として、
自分の思い通りにならないと癇癪を起こす、
あるいは不安になるということが挙げられます。
なぜでしょうか？
頭の中でシナリオを組み立ててしまっている
ことが原因であると考えられます。
実際私も、将来的に起こる可能性があること
について、起こることが確定したかのように
考えてしまうクセがあります。
よって、そのシナリオが崩れることは大変な
ストレスとなるのです。
では、どうすれば楽になるか。
思い通りにいかない時のシナリオも組み立ててしまう
考え方を変えることなので、当事者の皆さんには
すこし敷居が高いかもしれません。
しかし、子育て世代など、周りの方の言葉かけ
次第で大いに受けるストレスが変わるのではないでしょうか。
例えば、電車に乗るという予定の時。
「電車が遅れたらどうする？」
この一言で、シナリオの想像の機会を与えるのです。
これでどちらに転んでもストレスは軽減されるのではないでしょうか。
どちらにしても、自分の思い通りになるのですから。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。