この春から始めたホットヨガ。
スポーツクラブに入っても1ヶ月くらいで行かなくなってしまう飽き症の私ですが
3ヶ月くらい続いています。
ホットヨガとてもいいです。
激しい運動ではないので、あまり疲れないし、不快な感じがなく大量の汗をかけます。
そして身体の調子がとてもよくなります。
肩こりや便秘症やイライラやもやもや・・・その他のなんか身体の調子が悪い感じが解消。
そしておそらくダイエットにもなる（はず。）
私は仕事→ヨガ→ラーメン→寝る な生活なので、ヨガを始めて超痩せた！ということはないけど、
まわりのひとは、痩せたから通い続けてるって言ってる人がいたので、きっと効果があるのでしょう。
マッサージやセラピーを受けるよりも、私には向いてる感じがします。
呼吸や骨盤を意識しながら動くことで、こころも自分の内側に意識する感覚が、いままでにない感じ。
インストラクターの先生の声とか、言葉にも癒されます。
ホットヨガのいいところばかり書いていますが、決してホットヨガスタジオのまわし者とかではございません・・。