体重■-600g
やった
朝食 8:00■ちょこぱん 3切れ
■くるみぱん 1切れ
■ヨーグルト LG21無糖
■ホットコーヒー
ジュース■Teao ノンシュガー
間食 10:30
■いわな 1匹
☟お水キレイ
昼食 14:00■豚めし
■餃子 3つ
豚めしも餃子もうまーっ
間食 17:00
■ホットココア
夕食 18:00■とり五目
■揚げ出し豆腐 半分
■シャケ 半分
■れんこん 1個
■しいたけ 1個
■サラダ
その他■サウナ 朝10分&夜30分
■コッコアポ朝&夕
■お散歩 (低速) 2時間
■ストレッチ
今日食べたの、全部美味しかった
魚すき
明日から学校だから、間食やめる!!