②ごはん、ハンバーグ、きんぴら、卵黄10ｇ。
③ごはん、ハンバーグ、きんぴら、いちご
おやつは豆乳とおせんべい。
大人は夜ご飯はブリ大根、もやしナムル、カプレーゼ、アボカドとトマトのおかか醤油和え
です。
いっぱい野菜買ってきた！
作りおきで金平とツナ切り干し大根の煮物作ったからしばらくはそれで乗り切れる。あとブロッコリーをゆでて冷凍したいな。
明日は療育！
エレベーターない駅だからとりあえず抱っこひもで当面いきます。とりあえず3回だけだし！
前は早く行き過ぎたから…30分前に出れば間に合う感じ？
悩むー。
療育とかの日は、自分への御褒美でついついデザート、おやつを買ってしまいます😅
ひきこもりには大人と話したり電話とか結構体力使うんですよね。慣れたら大丈夫かな？
4月からお世話になるだろう発達支援施設にも一応電話しないとと思うんですが、電話すごく苦手なので💦今週中には電話したいなあ…