mudai

①納豆ご飯、ヨーグルト＋りんご煮

②ごはん、ささみ唐揚げ、ほうれんそう、切り干し大根とツナの煮物。うどん10cm

少し出たかな？

 これだとうどんはこれ以上進められないなあ(Ｔ▽Ｔ)

また5cmに減らすか。