私の大好きな酸化・糖化について話しましたが
（いわゆる、酸化や糖化がすすめば皮膚は衰えるという話です）
防ぐためのいくつかの守るべき事にＧＩ値（血糖の上昇スピードの指標）の低いものを多くとるようにする。というのを言いました。
しかし
私はダイエットや老化を促進するような食べ物が大好きなんです
皆に偉そうなことを言った後の昼ごはんは
「三州屋」のカキフライ
カロリーも脂質もバッチコイです
頭では理解していても
悪いものほど魅力的なんですね～
外はサクサクでかむと中はほっこりムニムニでやっぱり美味しい～
そしてデザートは高ＧＩ食品でありコージーコーナーのケーキ！
今はハロウィン週間、ケーキ3個で990円！ふっふっふ～～
GI値というのはブドウ糖を100とした時の血糖上昇率ですが
ケーキ類はＧＩ値80です！（たかっ！）
あ、でももっとＧＩ値の高いものもあります。
食パンや白米・・・・
やっぱダメじゃん｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
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