万歩計

３年前位の健康診断で中性脂肪や内臓脂肪の値が高く日々の運動とダイエットを始めた際に万歩計を始めて、目標１日一万歩を目標にして久々に今週は、１日一万歩を達成してます。ダイエットしてから丸３年は体重も変わらずスリムな感じになり健康診断でも中性脂肪や内臓脂肪の値も上がる事なく健康的な身体を維持出来てます。