モチベーション

筋トレでもランニングでも食事制限でも…

ダイエット（シェイプアップ）は継続が大事



わかってんだけどね～



続かないんだよねー



まー…
モチベーションは大切ですよね！



ということで、
私のモチベ持続方法を書いてみます



…あ、普通とはちょっと違います



モチベ持続方法！



明日出来ること今日しないっ

です



理由ありますよ

たんなるサボりじゃないですっ



私の中で「ダイエット」とは
「悪い生活を良くすることで（ちょっとでも）健康でキレイになる」
ことなんです



つまり、良い習慣を身につけて、生涯続けて、それを自分の宝物にしたいんです


だから、
たかが1日、思うように筋トレできなかったり、飲みすぎ&食べ過ぎても、「明日」頑張れば良いさぁ～って考えます


こうやって考えると、筋トレでも仕事でも何でも、「肩の力」が抜けて、笑顔で頑張れます


気持ちを軽く
何でも習慣にして
毎日を過ごしています



さてさて
明日も（今日だ）Happyに過ごしましょうー


ではでは