筋トレ

初記事は

筋トレ


今日は体幹筋の日


あ…体幹筋は毎日だった

スクワット
クランチ
腕立て伏せ
背筋全体


今日は＋腕全体

明日はカーフ

明後日は肩


順番忘れそう

足は順調にむくみがなくなり
スクワットのおかげか腹周り&腰周りの脂肪が減り
ケツモモのぷよがなくなって

モチベ上がる


あ、寝よ寝よ