今朝の体重94.9キロ 100g増量・・・微妙
MAXから2.1㎏減量
体重【96.5→97.0→96.4→97.0→96.3→95.6→95.4→95.2→95.5→94.8→95.1→95.1→95.0→95.0→94.8→95.4→94.8→94.8】
朝：十六穀米、サラダ、焼き魚（サケ）
昼：玄米甘酒
夜：豆腐、サラダ、（もんじゃ焼き）
外食したので体重減りません・・・
でも毎日ノンFモンスターは塗布しています。
大型停滞期でしょうか？
エナジKA・O・RUが今までのお客様から好評です。
肩甲骨周り、骨盤周りの筋膜リリースをすると
身体がとても楽になります。
腰や肩の可動域が広がると疲れにくい身体になりますね
70分の筋膜リリースショートコースも好評です
全身8800円
ノンFモンスターをお腹と足に塗布したら。
夜はストレッチをしています。
ストレッチ記事をご覧ください
玄米甘酒と筋膜リリースで毎日痩せるの簡単ですよ！
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岡山・倉敷で筋膜リリースなら RefreshingClub フラット
「筋膜リリース」「ボディケアマッサージ×ストレッチ」
「オイルリンパマッサージ」
基本３つのメニューからお客様のお身体にやお好みに合わせた
施術が可能です。
他にも疲れ目や頭痛に「眼精疲労」や足のむくみなどに「フットケア」
「美脚ストレッチ」などもあります。
筋膜リリースとは肩こりや腰痛の原因の80％と言われる筋膜の癒着をケアする施術です。
効果の高さから 日本最高峰のモデル集団
ミス・ワールドのファイナリスト達の体型維持にも取り入れられ
世界チャンピオンの減量やプロ野球選手の体のケアにも導入
筋膜リリースは貴女のコンプレックスを解消します！
提携店のご紹介
セルフホワイトニング IMPACT
ご予約は
所在地 〒700-0901 岡山県岡山市北区本町1-3 イーゼル＆コンプレックス3F
ＴＥＬ 086-231-8833
営業時間 10：00～23：00
定休日 火曜日
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RefreshingCｌub フラット
岡山県岡山市北区今４丁目15-21 犬飼ビル2F
086-362-7118 10：00～22：00（最終受付21：30）
定休日：第2、第4火曜日
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