1か月ダイエットチャレンジ♪2日目！

2日目の動画を更新しました！

1日目同様、筋トレからランニングという流れでトレーニングを行いました！

筋トレは主にお尻を鍛えました！

ブルガリアンスクワット withバランスボール♪

ランジスクワット♪

お尻トレーニングの王道ですが、やはり効果は抜群です！

是非一緒に筋肉痛になりませんか？(笑)