4月30日（月)のお休みは、
さがみ湖リゾート プレジャーフォレストへ！！
「ピカソのたまご 」というアスレチックで息子と一緒に
体を動かしてきました。
27種類のアスレッチクで遊ぶことが出来ます。
子供だけではなく大人も一緒に楽しめる
アスレチックもいくつかあります。
どうせ子供用でしょと舐めてかかると痛い目にあいます。
押したりバランスをとったり、屈んだり立ち上がったりの
動作を繰り返すうちに汗だくになること間違い無し！！
もしかしたらチョッと痩せるかも・・・。
なかなか楽しかったです。
通学途中の子供たちが
交通事故にあったというニュースがありました。
子供のいる親として、とても心が痛みます。
私も毎日、子供たちの登校に付き添っているのですが
通学路が歩道と車道の区別が無いため
いつも車が近づいてくる時には細心の注意を払っています。
このような事故が続くと、同じ状況になった時に
10人以上で集団登校している子供達をいかにして
危機回避させるのかを検討しなければならないと考えています。
歩道と車道がしっかりと区切られていないような通学路は、
スクールゾーンを設けて、通学時間の間は車の進入を規制するなど の
対応も検討するべきなのかとも思います。
未来のある子供たちが、これ以上犠牲にならないことを願います。
明日の朝から、３年目となる
小学校への見守り登校がスタートします。
今年も子供たちが交通事故に巻き込まれたり
怪我をしないよう、しっかり見守らせていただきます。
また少しお兄さん・お姉さんに成長した
子供たちと顔をあわせるのが楽しみです。
明日も天気が良く、暖かくなりそうですね。
子供たちを見送った帰りには
しっかり走って帰ってきます！！
明日は待ちに待った、横浜DeNAベイスター ズの
ホーム開幕戦！！
チケットも購入して応援する準備も整い
気分も高まっていました。
ところが、明日の天気は
3月30日（土）以上の嵐になるとの予報・・・。
台風のような雨風に注意が必要な天気であれば
明日の野球は中止かも・・・。
良い方に天気予報が外れてくれるといいのですが。
微妙なところです。
昨日は、お休みさせていただき
湯河原オレンジマラソン10kmの部に参加させていただきました。
天気は良かったのですが風が強く、きついレースとなりました。
コース前半の約4kmに及ぶ上り坂がとても不安だったのですが
強風にも負けずなんとか完走することが出来ました。
写真は、コース前半の上り坂であるオレンジラインです。
約4kmかけて160mの高さまで登っているとのこと。
結構な勾配です！！
タイムは、56分57秒。
40歳代男子の中では、224位でした。
走っている途中、沿道で応援してくれる地元の方々の
声援で最後の力を振り絞ることが出来ました。
（残り、1kmの地点でZARDの「負けないで」を歌ってくれた
女の子達、ありがとうー！！）
筋肉疲労は残っていますが、気力は充実しています。
さあ、また今日から張り切っていきますよ！！
週末としては珍しく、
夕方からの予約が入りませんでした。
こんなことはなかなか無いので
この時間を利用してセルフメンテナンスをしました。
明日の10kmマラソンに備えて走ってきた疲労や
忙しかった仕事の疲労が蓄積していたので
良い機会です！！
下半身を中心に、ハムストリングス（特に内側の半腱・半膜様筋）、
腸骨筋、内転筋などを中心に約２時間かけてメンテナンスしました。
こんなに下半身が軽くなったのは久しぶりです！！
明日のマラソンが楽しみです。
日曜日に私事でお休させていただき迷惑をお掛けして申し訳ございません。
しっかり完走して、月曜日からまた全力で施術させていただきます。
普段のランニングでは翌日、筋肉痛になることは
ほとんどと言っていいほどありません。
ところが昨日、25日（日）の湯河原マラソンに向けて
坂道を多く取り入れたコースを10キロ走ったため
今朝は筋肉痛があります！！
ふくらはぎ、ふともも、おしり
全てに張りや痛みがあってとてもぎこちない
動きになっています。
今朝も自分の体に鞭を打ち、３キロのランニング。
さすがに体がとても重かったです。
マラソン大会までの残された数日間、筋肉痛にも負けず
自分を追い込んで走ります！！
今月末に迫った、湯河原オレンジマラソンに向け
冬の間にだらけきった体に鞭を打って、毎朝走っています。
秋に、丹沢湖マラソンを走った後もそうだったのですが
花粉（春・秋共に）が飛散している時に走ると
走っている最中は問題ないのですが、走り終わると
決まって鼻が壊れます。
くしゃみ・鼻水が止まらなくなります。
健康のためのランニングなのですが・・・。
花栓して走らないとだめかな？
湯河原マラソンは、上りが多いコースのようなので
対策として、痩せます！！
目標３キロ減！！
禁酒します！！
当院のホームページを開いたところ
アクセスカウンターが、「19777」でした。
「777」って何だか嬉しい。
特に休の前日に見るなんて！！
明日はきっと何かある。
何かいいことありそうな～♪ 気がする～♪
そんな昼下がり～♪
by クレイジーケンバンド
