痛みが出ているからといっても
その筋肉が直接の原因ではないことがあります。
例えば、膝を曲げて脚を高く持ち上げた時に
太腿内側の付け根付近に痛みがある場合。
内腿の筋肉に問題がある場合も確かにあります。
その他の股関節を曲げる筋肉
（股関節の前側の筋肉や中・小殿筋など）が
硬くなり内腿に痛みが出る場合もあるのです。
ちょうど良く小殿筋の名前が出たので、小殿筋が原因で起こる
痛みについてお話をします。
下の図をご覧ください。
股関節の少し上にある筋肉が小殿筋です。
赤く示されている範囲は、小殿筋の関連痛が出現するエリアです。
太腿やふくらはぎの外側に痛みが出ているのに
お尻の筋肉が原因だなんて、ちょっと想像しにくいですよね。
しかし、小殿筋の血行を回復させて筋肉の硬さを改善すると
脚の痛みも解消するのです。
痛いと感じている場所にシップやマッサージをしても痛みが軽減しない場合は
本当の痛みを出している所が他にあると考えてください。