スピードアップ

マラソン大会の翌日は、休養のため

ランニングはお休み。

今朝は、タイムアップをはかるために

3kmを、キロ5分で走りました。

このスピードで徐々に距離を伸ばしていきます。

次回のマラソン大会では、50分を切れるように

頑張ります！！