エゴスキュー

エゴスキューの本を買いました。

ランニングを始めたまではいいのですが、股関節の動きが硬く

疲れやすいので、セルフケアのためにエゴスキューを取り入れようと思います。

カイロプラクティック施術後の自宅でのセルフケアにも

効果がありそうなので、早速今日から実践しています。

思った以上に体が硬い・・・。

頑張ります！！