一昨日、久々に体重計に乗ってみました。
自分の目を疑いたくなるような数字が視界に飛び込んできた！！
なんと、70キロを超えてしまったではないか！？
ここのところ左側の腰からお尻に掛けて
違和感が出ていると思っていたのですが・・・。
なので昨日より、徒歩通勤を再開しました。
ただ歩いてはつまらないので、疑似体験をしながら
歩いています。
例えば、股関節を外旋（つま先を外側へ向ける動き）させる
筋肉が硬く、つま先が真っ直ぐに向いた状態で歩行した場合。
または、少しつま先を内側に向けて歩いた場合に
どこへ負担が多くかかるかなど確認しながら歩いています。
秋から冬へ移り変わる景色を見るのも
また楽しいですね。
それよりも体重を落とさないと。
目標 ５キロ減！！