久々の体調不良

先週の金曜日から

喉の痛みを感じ、火曜日の休みは

１日寝て過ごしました。

熱が出ることは無かったのですが

とにかく喉の痛みが強かったです。

（唾液を飲み込む時や嚥下時に痛みがありました。）

自己管理の甘さを痛感しました。

寝不足が続き、日中・夜間・明け方の

気温の変化にやられてしまいました。

不規則な生活は体調を崩すのだと

実感した数日間でした。