早いもので師走に突入しましたね😓
今年もママさん手作りのクリスマスリースを玄関に飾りました❇️
10〜11月は旅行で遠出をしました、バイクで瀬戸内ツーリング・博多へ朝ドラロケ地巡り・年二回の野沢温泉湯治とトマトジュース&お米etc買出しドライブと、毎年のことながら移動が多い秋でした🍂
体調の方はおかげさまで現状維持が出来てましたが、一回だけ寝ぼけて夜のオフェブを忘れたと勘違いして夜中にWって服んだら、翌朝から久しぶりの激しめのゲリラに襲われました😭
しばらく続いたんで二日ほど休薬したら元に戻りましたが、油断は禁物ですね やはりキツいおクスリなんだと再確認したところです😌
因みに、朝晩の筋トレに使っているウエイトですが片手1.5キロでやってますが段々とキツくなってきたので、来年から減量しようと思います。
そもそもお手本にしている本「長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい」では500mlのペットボトル推奨なんで年齢的にもそのくらいにしようと思います
さて、先月も30万歩クリアしました💪来年もこの調子で現状維持からワンチャン全快目指して頑張っていきたいと思います
最後に年二回湯治に行く野沢温泉ですが、前回も感じた通り坂道だらけで年々キツくなる訳です。
ここでの移動を肺機能のバロメーターにしている訳ですが、とりあえず今回は苦しいながらもチビくんとの散歩はクリア出来ました。45度はある湯澤神社の石段も休みながらも登れましたのでよかったです
30キロのお米もトランクに運べました
いつまでもこの調子で居たいもんです